Hidratación del cuerpo

Muy a menudo hemos escuchado "TIENES QUE TOMAR 8 VASOS DE AGUA DIARIOS PARA MANTENERTE HIDRATAD@"

Les  quiero contar que esto es...
MENTIRA.

1. TODOS LOS CUERPOS SON DIFERENTES, IGUAL QUE LAS ACTIVIDADES DIARIAS (HÁBITOS) DE CADA PERSONA SON DIFERENTES.

• no tiene lógica decir que todo el mundo debe tomar la misma cantidad.

• sin embargo, tomar agua es muy importante... cada quien debe saber cuanto liquido necesita su cuerpo, Ej
 
pepa es estudiante y su jornada es de 7 am a 2 pm. pepa lleva un termo de agua de un litro y una manzana, tambien almuerza en el colegio y le encanta el jugo (natural) que dan al almuerzo.. siempre pide 2.

1 Litro de agua serian 4 vasos

La manzana es una fruta que contiene mucha agua ( por eso cuando la mordemos sale un liquido,que es buenisimo).

Si agregamos los 2 vasos de jugo (hasta podemos agregar solo 1), pepa esta lo suficientemente hidratada.

Ahora, si pepa corrió una maratón y tiene la misma rutina de hidratación que uso en la escuela... POSEEMOS PROBLEMAS O MEJOR DICHO PEPA POSEE GRAVES PROBLEMAS.

si estas en una oficina, salón de clases o eres sedentario es recomendable que tomes 4 vasos de agua. No es necesario exigirte tomar 2 litros cuando tu cuerpo no lo necesita  (solo por lo que dijo la revista ).

dejar de comer para adelgazar? ABSOLUTAMENTE NO!

"si dejo de comer seguro voy a estar mas delgada" ERROOOOR, FAIL,EPIC FAIL,ENORME MENTIRA.. NO ENCUENTRO ADJETIVOS PARA EXPLICAR LA MENTIRA DE ESTA FRASE MI QUERID@ AMIG@

DEJAR DE COMER SOLO SERVIRA PARA TENER UNA PIEL FLACIDA (DE GELATINA ), TU METABOLISMO SE VOLVERÁ EXTREMADAMENTE  LENTO ESO SIGNIFICA QUE TODO LO POCO QUE COMES SE DEMORA MUCHO TIEMPO  EN SER DIGERIDO Y SE ALMACENA MAS GRASA DE LO NORMAL, PODRIA QUEDARME AQUI TODO UN SIGLO HABLANDOTE DE LO MALO QUE ES DEJAR DE COMER..

"soy anoréxica y bullimica por eso no como y lo que como lo vomito"

BUENO FLACA , AQUÍ VAMOS.. SI LO QUE QUIERES ES ESTAR DELGADA HAZ ALGO POR TU  VIDA Y  PRIMERO PARATE DE ESA BENDITA CAMA, DEJA ESE CELULAR EN DONDE LO TENGAS QUE DEJAR, ELIMINA DE TU MENTE TODAS ESA PAGINAS ESTÚPIDAS QUE HACEN MUJERES INÚTILES PARA HACER CREER QUE SON DIFERENTES Y VETE A UN GIMNASIO... TE DIGO, SI LO QUE QUIERES ES ESTAR DELGADA COME MUCHA FRUTA,SOPAS,LENTEJAS,ESPAGUETHIS,ARROZ,LECHE,ETC.. PUEDES COMER ABSOLUTAMENTE TODO CON MODERACIÓN Y ESO LE HARÁ MUCHO MEJOR A TU CUERPO QUE ANDAR AGUANTANDO HAMBRE O VOMITANDO. OBVIAMENTE TIENE QUE IR ACOMPAÑADO DE UNA RUTINA DE EJERCICIOS ASÍ SEA DE 10 MINUTOS. PERO CREEME QUE ESO TE AYUDARA A ESTAR DELGADA Y NO TE PONE EN UNA SITUACIÓN DENIGRANTE COMO SER HUMANO. AH SE ME OLVIDABA! TOMA MUCHA AGUA :) Y SI TIENES TANTAS GANAS DE AGUANTAR HAMBRE VETE PARA ÁFRICA Y MIRA COMO SE MUEREN LOS CHAMAQUITOS DE HAMBRE. TAL VES TU  P ENSAMIENTO ANOREXICO-BULLIMICO  PUEDA MORIR TAMBIÉN  O TAL VES SEAS TU LA QUE MUERA CON ELLOS SIN COMIDA.

LA COMIDA RAPIDA HACE PARTE DE LA NUTRICION, LAS GRASAS "MALAS" SE NECESITAN EN EL CUERPO EN UNA MENOR CANTIDAD QUE LAS GRASAS BUENAS. EN UN MES PODRIAS COMER 2 DIAS COMIDA CHATARRA Y ESTARIA BIEN.. LO QUE NO SE PUEDE HACER ES ABUSAR DE ESAS COMIDAD SI ABUSAS, ELLAS ACABARAN CONTIGO MAS RAPIDO QUE CUALQUIER OTRA COSA.

SI ME PREGUNTAS POR LAS GASEOSAS DE ESO MEJOR NI HABLEMOS JAJAJAJAJA ABSOLUTAMENTE TODO EN EL MUNDO DE LA COMIDA TIENE SU LADO BUENO EXCEPTO ESAS BEBIDAS, Y CUANDO ME REFIERO A ESTAS BEBIDAS NO SOLO ME REFIERO  A COCA COLA Y PEPSI. ME REFIERO A LOS JUGOS EN CAJA (HIT POR EJEMPLO), A LOS TEAs QUE TU ACTOR FAVORITO SALE PROMOCIONANDO EN TV, A LA KOLA ROMAN (DELICIOSA LA CONDENADA), PRODUCTOS POSTOBON,ETC..

NO ME DIGAS PORFAVOR QUE NO ERES CAPAZ DE PROBAR ALGUNA COMIDA SIN ESTOS PRODUCTOS, TIENES QUE EMPEZAR A SER CAPAZ Y PROBAR CON JUGOS NATURALES O AGUA DELICIOSA :) 

AMIG@S ESCRIBANME,PREGUNTENME,CUESTIONENME. POR MI PARTE SOLO HAY BUENAS ENERGIAS Y GRANDES DESEOS DE BIENESTAR PARA LAS PERSONAS QUE ESTAN LEYENDO ESTE  BLOG.